Passo a passo
- Abra as Configurações.
- Defina os minutos de foco e de pausa.
- Teste o novo ritmo por alguns dias antes de decidir.
Resumo rápido
| Intervalo | Bom para | Observação |
|---|---|---|
| 25/5 (clássico) | A maioria das tarefas, começar | Pausa longa após 4 |
| 50/10 | Escrever, programar, estudo profundo | Menos interrupções |
| 15/3 ou 20/5 | Pouca energia, TDAH, crianças | Mais fácil começar |
Perguntas parecidas
52/17 é melhor?
É uma variação popular vinda de um estudo de produtividade; teste se blocos longos combinam com você.
As pausas devem ser longe da tela?
Sim, levantar e olhar longe descansa melhor os olhos e a mente.
Minhas configurações ficam salvas?
Sim, neste navegador e aparelho.
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Atualizado em 14 de novembro de 2026.