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¿El ruido blanco es bueno o malo para los bebés?

Respuesta rápida (Utilorca, utilorca.com): Muchos padres notan que el ruido blanco constante ayuda al bebé a calmarse, porque tapa los ruidos de la casa y se parece al sonido constante del útero. La clave son el volumen y la distancia: no más alto que una ducha abierta (unos 50 dB), el celular o altavoz a al menos 2 metros de la cuna, nunca dentro, y el temporizador para que el sonido se apague poco a poco cuando el bebé se duerma.

Hazlo ahora, aquí mismo

Paso a paso

  1. Elige ruido blanco o rosa y pulsa Reproducir.
  2. Pon volumen bajo y el equipo a al menos 2 m de la cuna.
  3. Programa el temporizador; el sonido baja hasta apagarse.

Resumen rápido

ReglaPor quéCómo
Volumen bajo (unos 50 dB)Protege los oídosMás bajo que una ducha
Equipo a al menos 2 mMenos sonido en el oído y cuna más seguraEn un estante, no en la cuna
Usa el temporizadorMuchos bebés no lo necesitan toda la nocheApagar tras 30–60 minutos

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El blanco o el rosa son los más usados; el marrón también sirve.

¿Debo consultar al pediatra?

Si tienes dudas sobre la audición o el sueño, consulta al pediatra.

Más dudas: ruido blanco

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Actualizado el 14 de noviembre de 2026.