Paso a paso
- Reproduce el blanco, luego el rosa y luego el marrón un minuto cada uno.
- Quédate con el más cómodo.
- Pon volumen bajo y el temporizador si es de noche.
Resumen rápido
| Ruido | Suena como | Muy usado para |
|---|---|---|
| Blanco | Siseo, radio sin sintonizar | Tapar voces, bebés |
| Rosa | Lluvia constante | Dormir, opción más suave |
| Marrón | Cascada, trueno lejano | Concentración, relajación |
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¿Cuál es mejor para dormir?
No hay uno mejor para todos; muchos adultos prefieren el rosa o el marrón porque suenan más suaves.
¿Existe el ruido verde?
Es un nombre comercial para ruido centrado en frecuencias medias, parecido a sonidos de la naturaleza.
¿Cuál tapa mejor las voces?
El blanco cubre las frecuencias de la voz de forma más uniforme.
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Actualizado el 14 de noviembre de 2026.