Paso a paso
- En Ajustes, pon 15 minutos de concentración y 5 de descanso.
- Deja visible la cuenta atrás y las notificaciones activadas.
- Planifica la actividad del descanso antes de empezar.
Resumen rápido
| Reto | Prueba | Por qué |
|---|---|---|
| No logras empezar | Bloques de 10–15 minutos | Barrera más baja |
| Ceguera temporal | Cuenta atrás visible, título de la pestaña | Ver pasar el tiempo |
| Los descansos se alargan | Temporizador también para el descanso | Señal clara para volver |
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Actualizado el 14 de noviembre de 2026.